《练习的心态:如何培养耐心、专注和自律》[美] 托马斯・M.斯特纳（Thomas | PDF下载|ePub下载

练习的心态:如何培养耐心、专注和自律 本书特色

杰出的表现来自哪里？托马斯・斯特纳知道，而且他明白其答案是多么意义深远。 ―― 杰夫・科尔文（Geoff Colvin） 《哪来的天才？练习中的平凡与伟大》作者 希望在任何方面变得杰出的人都应该阅读本书，保持练习！ ―― 罗伊・鲍迈斯特（Roy F. Baumeister） 《意志力 : 关于专注、自控与效率的心理学》作者 我把它推荐给我所有的学生，因为本书的教导既可以帮助他们打好高尔夫，也可以帮助他们过上更好的生活。 ―― 埃里克・麦克卢恩（Eric MacCluen） 美国职业高尔夫球协会乡村俱乐部教学主任 托马斯・斯特纳的这本书，道出了我人生各方面的一些有益信息。读了本书，我作为企业领导者，变得更加高效；作为公开演说家，变得更有激情；作为家长，变得更加专心；而且，我从周末爱好中找到了更多乐趣，也进一步提高了技能。本书帮助我意识到，实现目标的方式与目标本身同等重要，甚至更重要。人生是一段旅程，不是一个目的地。感谢斯特纳先生，我热爱这段旅程。 ――拉尔夫・西提诺（Ralph Citino），职业银行家 本书饶有趣味地将我们生活中的难事转变成乐事，为我们提供了一种简单实用且易于理解的方法，让我们改变了对人生旅程中具挑战性或者平凡的经历的看法。托马斯・斯特纳使用清晰易懂的语言和有趣的个人故事向我们表明，通过细致地专注于实现目标的过程，我们可以不再过度依恋自身无法控制的结果。如果每个人都能从本书中吸收作者提出的明智的建议，那么，我们将减轻自己面临的绝大多数痛苦。 ――玛尔尼 K.马克利达基斯（Marney K. Makridakis）， 《创造时间》（Creating Time）的作者、 ArtellaLand.com网站的创始者 托马斯・斯特纳在本书中做到了一种罕见的结合：他不仅为人们聚精会神做事情提供了一系列明确而实用的步骤，还提供了一个有助于我们重新框定期望和价值观的理论背景，以便我们可以继续清醒地意识到过程与结果之间、进步与目标之间的差别。极力推荐这本书。 ――斯科特 A.戴维森博士（Scott A. Davison），摩海 德州立大学哲学系教授、《论事物的内在价值》 （On theIntrinsic Value of Everything)的作者。 托马斯・斯特纳阐明了生活中的一个悖论：真正的成就，需要耐心和戒律，而为了养成这两种优良品质，我们必须同时运用它们。随后，斯特纳用亲身经历的许多实际例子，通过运用冥想，解决了这一悖论。他向我们展示了怎样专注于当前这一刻，怎样不带任何主观判断地观察，以及在此过程中怎样释放出我们天生的能力来进行学习。自相矛盾的是，当你使用本书中描述的以过程为导向的方法时，不论努力做什么事情，都将取得更好的结果。 ――迈克尔 J.盖尔博（Michael J. Gelb），《如何像达・ 芬奇一样思考》（How to Think Like Leonardo da Vinci） 以及《大脑力量：随着年龄的增长改进你的思维》 （Brain Power: Improve Your Mind as You Age）等书的作者。 在一个即时满足的社会之中，托马斯M.斯特纳的这本书几乎夸张地模仿了即时满足这一现象。本书设计用于教读者如何放慢脚步、更清醒地意识到当前这一刻，并且增强自律与专注，从这本阐述复杂观点却内容简练的书中，作者的智慧完全展示了出来……这本尽管很薄但富含内容的书，带给我们在一生之中可以不停思考和运用的足够丰富的信息。 ――《圆桌评论》（Roundtable Reviews）