《水仙》[美]杨定一 | PDF下载|ePub下载

自序
1. 每一个人都受伤
2. 卢薇──总是放不过
3. 茉莉──别让他发脾气
4. 东敏──Starbucks的男士
5. 活在自己的泡泡里
6. 莉亚、汉荣──什么时候该走？
7. 都没有安全感
沉淀与反思：体会现阶段的自己
8. 随时可能失望
沉淀与反思：对人际互动的期待
9. 扭曲了自己
沉淀与反思：习惯扮演的角色
10. 多一点同情
沉淀与反思：不同的互动方式
11. 阿丽、小光──只是配合大家
12. 心理界线不清晰
13. 尊重自己做主的权力
14. 茉莉──鼓起勇气
15. 学习尊重自己
沉淀与反思：探索心理界线
16. 乔安纳──没有自信的一生
沉淀与反思：自我觉察
17. 小黛──看不到自己的问题
沉淀与反思：学习放手
18. 家琪、世方──听听自己在说什么
19. 天明、晓雯──说不出真心话
20. 山姆──灵性的自恋
21. 素素──无法沟通
22. 卢薇──谁对谁错
23. 爱玲──不再转移焦点
24. 可玟、志高、莫霞──总觉得不够理想
25. 每个人都自恋
26. 往前走，重新来过
27. 放过受害的心态
28. 不快乐的责任，也许就在自己
29. 俊明──我不需要事事被牵着走
30. 欣怡──原来这些对我都不是真的
31. 疗愈的路
32. 面对情绪危机
沉淀与反思：接纳情绪和反弹
33. 元知、茉利──消化窝囊与内疚
34. 茉莉──交给生命的智慧去照顾
35. 诚恳面对自己的不是
沉淀与反思：反省与修正
36. 感恩，和无条件的接纳接轨
沉淀与反思：从感谢自己开始
37. 为自己安排一个疗愈的空间
沉淀与反思：火的净化
38. 告一个段落
沉淀与反思：是我的选择
39. 茉莉──燃起希望
沉淀与反思：我祈求
40. 茉莉──分享疗愈的领悟
41. 三个提醒──是真的吗？是友善的吗？是必须的吗？
42. 旅途有长有短
43. 将这一生彻底疗愈
44. 不再恐惧
45. 走出自己的小角落
46. 把最好的部份带出来
47. 再一次强调感恩的功课
48. 建立新的神经回路
沉淀与反思：最快乐的事
49. 放过错觉
50. 这一生，不是我们以为的那样
51. 最吉祥的时点
52. 都是一样的
53. 没有意义，反而得到最高的意义
54. 变成一个空的容器
55. 把人生的理想交给生命
56. 从这一生彻底跳出来
57. 活出这一生的真实
58. 在：当下的生命场
59. 不费力，没有选择
60. 可以将所有的习惯全部重来
结语：松开双手，祝福这个世界
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