《冥想》［法］克里斯托夫·安德烈 | PDF下载|ePub下载

前奏：因虚空而存在 001
PART Ⅰ
主动感知：一种精神态度 011
1 活在当下 013
2 呼吸 021
3 居于自身 029
4 闭上眼睛，倾听 037
5 观察你的思绪 047
6 给情绪一些空间 057
7 集中注意力，增强意识 067
8 只需存在 077
PART Ⅱ
睁大思想的眼睛来生活：日常生活的哲学 087
9 看见日常普通之事 089
10 观察无形 097
11 看见重要的“花” 105
12 行动与不行动 115
13 磨砺心智 125
14 理解并接受现实 135
PART Ⅲ
穿越风暴：此时此刻的避难所 143
15 摆脱心灵的牢笼 145
16 放松控制 155
17 留于世间 163
18 即使受伤，也要前行 171
19 接受神秘的存在 179
20 注视、品味幸福的出现 187
PART Ⅳ
拓展与觉醒：最伟大的旅程 195
21 修炼 197
22 沉思 207
23 爱 215
24 体验自我的扩展与消融 223
尾声：飞翔、结束和开始 231
附录：练习的艺术 237
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