《不被定义》高琳 | PDF下载|ePub下载

Part1自信：
找到杠杆，拥抱财富和权力
你和金钱的关系，决定你能挣多少钱 >> 002
改写你的金钱剧本 >> 003
钱从哪里来？ >> 007
加入权力游戏，做个有野心的女人 >> 013
权力是基于角色的演出 >> 014
权力是“演”出来的，也是“说”出来的 >> 017
权力游戏的三个原则 >> 018
你会建立关系，但你会使用关系吗？ >> 022
内向、“社恐”的人如何扩大社交半径？ >> 023
搭建人脉网就是搭建价值交换体系 >> 027
学会夸人：最低成本的人际投资 >> 030
学会求助：关系都是用出来的 >> 033
向上沟通，别让你的价值被埋没 >> 037
价值是做出来的，也是说出来的 >> 038
总是说不到对方关心的重点怎么办？ >> 040
如何在工作汇报中用故事影响他人？ >> 044
日常开会，如何展现高级存在感？ >> 046
被挑战时，沉默也是一种语言 >> 049
个人品牌，让自己“增值” >> 053
什么是你独一无二的价值？ >> 055
从“你是谁”到“谁知道你” >> 057
如何传播个人品牌，让更多人知道你？ >> 063
用气场展现实力，强大而不强势 >> 069
气场 = 权威 亲和 >> 069
展现自信的小窍门：掌握形象管理技巧 >> 072
如何在表达上彰显气场？ >> 075
提升幽默感，别太把自己当回事 >> 077
Part2自洽：
看见脆弱，远离“心魔”
觉得自己不够好，并不会让你变得更好 >> 084
一边过度努力，一边自我否定 >> 085
羞耻和羞愧的区别 >> 088
只有感觉好，才能做得好 >> 090
如何远离“我不够好”的羞耻感？ >> 092
完美的员工不一定是优秀的领导 >> 099
完美主义的三种类型 >> 100
相信别人，放过自己 >> 102
如何挣脱完美主义的束缚？ >> 105
适度敏感是情商高，过度敏感是“玻璃心” >> 109
“玻璃心”是性格使然吗？ >> 110
停止内心戏，全然接纳自己 >> 113
由内到外提升自信 >> 116
建立内在价值体系 >> 116
取悦换不来爱和信任 >> 120
别做不懂拒绝的“老好人” >> 121
摆脱“我应该”，拥抱“我想要” >> 123
用坦诚对话代替互相猜测 >> 125
重新认识人际关系中的冲突 >> 128
改写内心故事，摆脱过度控制 >> 136
不确定环境下的控制欲 >> 137
区分假想跟事实，选择积极的内心故事 >> 139
学会即兴表演，做自己人生故事的剧作家 >> 142
让“内在小孩”慢慢长大 >> 145
Part3自在：
安顿自我，保持能量满格
定制你的精力充电器 >> 156
精力管理的三大误区 >> 158
养精：快速提升体能 >> 162
补气：在关系中获得滋养 >> 166
提神：找到方向，才有奔头 >> 167
重视情绪信号，看清你的真实需要 >> 169
情绪没有好坏，只有高低 >> 170
6 秒钟，创造情绪缓冲 >> 174
改变信念，跟情绪和解 >> 176
超越情绪，干大事的人不纠结于眼下 >> 178
案例：探索情绪背后的礼物 >> 179
如何处理人际关系中的冲突？ >> 185
所有冲突都是为了让你认清自己 >> 186
认清自己在冲突中的责任 >> 188
认清自己在关系中的角色 >> 190
放下立场，解决问题 >> 192
女性的天花板，并不在职场 >> 196
收入比老公多怎么办？ >> 197
好的亲密关系，只有一条衡量标准 >> 198
走过三个阶段，看清婚姻的真相 >> 200
在婚姻里成就彼此的四个原则 >> 205
用教练式思维，建立有松弛感的亲子关系 >> 212
面向未来做减法 >> 213
接受他的普通，相信他不平庸 >> 215
如果可以让你的孩子永远不遭受痛苦，你愿意吗？ >> 217
如何才能不成为孩子的干扰？ >> 219
先安顿自己，再守护他人 >> 225
职业第二曲线，什么时候开启都不晚
摈弃三段式人生，告别线性发展 >> 229
用投资思维规划职业发展 >> 234
转型、创业、副业，如何稳步探索？ >> 238
知行合一，做真实的自己 >> 245
到底什么才是“真实的自己”？ >> 246
认清价值观，不纠结，不拧巴 >> 248
和真实的自己对话 >> 251
“大女主”和“小女人”并不矛盾 >> 253
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