《不管，我就是要幸福！》赵昱鲲 | PDF下载|ePub下载

序言 不管，我就是要幸福！
第一章 你能决定你的一生吗
01 积极心理学：你能决定你的一生吗
02 未来：你是被未来吸引，还是被过去驱使的
03 行动：做积极的事，就有积极的心态
04 脑科学：你的大脑，天生积极
05 进化心理学：适者生存？积极者生存！
第二章 究竟什么才是幸福
01 幸福理论：越有钱就越幸福吗
02 积极情绪：为什么积极的人更成功
03 消极情绪：如何让消极情绪为你服务
04 情绪与情感：什么是人生最优决策方法
05 伊卡洛斯陷阱：如何拥有高质量的积极心理
06 自我决定：如何才能找到自我
07 动机：如何把动机变得更自主
08 成长型思维：如何实现持续提升
09 自尊：如何拥有稳定高自尊
10 优势商：如何发挥自己的优势
11 自主联系：如何治愈关系的创伤
12 心流：如何拥有自主心流体验
13 价值观：如何应对不确定的时代
14 价值整合：什么是你最重要的东西
15 意义感：如何找到人生的意义
第三章 不较劲也能解决问题
01 焦虑：太过焦虑耽误事，怎么办
02 低落：意志消沉不想动，怎么办
03 失控：情绪上头难控制，怎么办
04 失眠：脑子混乱睡不着，怎么办
05 活力：缺少冲劲没能量，怎么办
06 人际：交友迈不出第一步，怎么办
07 关系：构建关系很困难，怎么办
08 拒绝：不会拒绝、被PUA，怎么办
09 离开：关系糟糕难解脱，怎么办
10 坚持：半途而废没毅力，怎么办
结语：再也没有任何人，可以绑架你
参考文献
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