《挤压力-脱颖而出的决定力量》王丹 | PDF下载|ePub下载

前言：提升抗压力，突破自我，迈向卓越
第1章　没有抗压力，你只能沦为职场“炮灰”
  1　揭开抗压力的神秘面纱
  2　抗压能力．职场新人必修课
  3　重视专业能力。更重视抗压力
第2章　抗压力。叱咤职场的宝典
  1　抗压力是高效率工作的关键
  2　增强抗压力，不做脆弱“草莓族” 
  3　职场自救是**的基本功
  4　赢在超强的“抗压力” 
  5　用暂时的失意创造永恒的成功
第3章　借势提抗术，打造超级抗压力
  1  “瓷娃娃”员工，主管不喜欢
  2　踏出人际交往的“门槛” 
  3　打造健康护照．拒绝职场“过劳死” 
  4　有勇敢说“n0”的勇气
  5　打造办公室轻松氛围
  6　开启冥想的暗箱
  7　以微笑面对悲伤
第4章　职场老鸟。拼命隐瞒的心理抗压术
  1　职场抗压，适者生存
  2　以“阿q精神”提升aq（逆境商数） 
  3　做自己的心灵捕手
  4　允许自己犯点错
  5　寻找自己的工作节奏
  6　真挚宽恕．再予以忘记
  7　敞开封闭的内心世界
  8　未雨绸缪的心态
第5章　流行时尚，职场另类解压法
  1  自然香气渗透灵魂
  2　摇动灵魂，舞蹈抗压也疯狂
  3  “死海”漂浮
  4　音乐――倾听自己的心声
  5　抗压伴侣，让人安心的宠物疗法
  6　时尚无畏“零帕族”
第6章　  “零帕”职场，工作更有效率
  1　抗压力开启职场晋升阀
  2　暂停一下，让紧张的神经喘口气
  3　不比不跟，做*好的自己
  4  “想开点”．让你从优秀到卓越