《了不起的我:走出丧亲之痛的自我疗愈之旅》玛丽-弗朗西斯・奥康纳（Mary-Fra | PDF下载|ePub下载

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2024 年 10 月 28 日

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类别: 成功/励志

了不起的我:走出丧亲之痛的自我疗愈之旅版权信息

出版社：机械工业出版社
出版时间：2023-02-01
ISBN：9787111725763
条形码：9787111725763 ; 978-7-111-72576-3

了不起的我:走出丧亲之痛的自我疗愈之旅本书特色

适读人群：普通大众理解悲伤利用科学方法走出悲伤。著名神经科学家分享被百万人验证有效的丧亲疗愈工具。当你正在悲伤中徘徊，请翻开这本书！

了不起的我:走出丧亲之痛的自我疗愈之旅内容简介

本书围绕悲伤的情感、悲伤的过程以及如何开始重建有意义的生活而展开。通过理解悲伤的多个侧面，通过更详细地关注大脑回路、神经递质、行为及情感如何参与丧亲过程，我们有机会以新的方式与那些正在遭受痛苦的人共情。我们能体验他人悲伤的情感，以更大的同情和希望理解悲伤的过程。作者研究丧亲的悲伤之痛对大脑及身体的影响已有20余年，主张丧亲的悲伤之痛应被视为一种学习方式，并希望可以通过本书中新的视角来观察大脑如何使我们可以怀着对已逝亲人的记忆和爱度过余下的人生。

了不起的我:走出丧亲之痛的自我疗愈之旅目录

前　言
**部分
此地、此时与亲密感的
痛苦丧失
第1 章? 黑暗中行走 /002
第 2 章? 寻找亲密感 /023
第 3 章? 相信神奇的思想 /048
第 4 章? 在时间中适应 /065
第 5 章? 出现并发症 /084
第 6 章? 对爱人的渴望 /110
第 7 章? 拥有区分的智慧 /131
第二部分
重建过去、现在和未来的
有意义生活
第 8 章? 沉浸于过去 /152
第 9 章? 活在当下 /174
第 10 章? 描绘未来 /199
第 11 章? 讲授你所学到的 /221
致谢/232

了不起的我:走出丧亲之痛的自我疗愈之旅作者简介

玛丽-弗朗西斯?奥康纳（Mary-Frances O’Connor） 2004年获亚利桑那大学临床心理学博士学位，后在加州大学洛杉矶分校塞梅尔神经科学和人类行为研究所完成心理神经免疫学博士后研究。现任亚利桑那大学心理学副教授，负责悲伤、丧失和社会应激(GLASS)实验室工作，研究悲伤对大脑和身体的影响。