《零压力社交》【美】唐文理 | PDF下载|ePub下载

引言：做人际关系的优等生
大学毕业后的成功
比获得高学分更重要的技能
part1建立人际关系的五项万能绝技
第一章 灰姑娘的百宝箱
大学里的灰姑娘
你缺的并非社交天赋，而是社交技能
第二章 主动出击
为什么被拒绝会感到痛苦？
尼娜会怎么做？
你叫什么名字来着？
为什么带着一把尤克里里？
搞定甘普了！
一起吃顿饭吧！
《星球大战》教会我们的组织策略
搞定室友关系
“被拒绝”的意思是“再试试”
♥ 特别分享
我经历过的“主动出击”的例子（李奕）
第三章 认真倾听
13号房间
倾听，最初的灰姑娘技能
倾听，而非建议
如何成为更好的倾听者？
你还有其他想聊的事情吗？
♥ 特别分享
我用七分钟要到他的电话号码（李奕）
第四章 拥抱脆弱
脆弱中暗藏着巨大的力量
名字相似的人更容易互相吸引
向教授表露脆弱
亚当的故事
36个问题让你坠入爱河
做第一个冒险的人
了解你的情绪
分享情绪
♥ 特别分享
如何通过聊天收获更深的友谊？（李奕）
第五章 创造仪式
如何养成可以长期坚持的习惯？
一名数学学霸的康复之路
纯粹曝光效应
为什么你不应该尝试那家新开的咖啡馆？
壁球俱乐部里的忘年交
广泛交际与深度交际的区别
仪式比你的身体更强大吗？
始终如一的重要性：100%原则
百视达错在了哪里？
战胜边际思维
创造一个传统
♥ 特别分享
创造仪式的两个重点（李奕）
第六章 经常给予
给予者、互利者和索取者
为什么给予者更容易成功？
作为一个大学生，我能给予什么呢？
悲剧降临之后
感恩之礼
送温暖的关爱包
帮助他人完成作业
介绍朋友
通过bif找到最好的朋友
给予会变得越来越容易
成为“咖啡馆里的尼尔”
♥ 特别分享
一份社交媒体时代的另类社交指南（李奕）
part2 进阶：灰姑娘五项技能的补充和灵活应用
第七章 优先级排序
最重要的事
为什么你不会收到500张圣诞节贺卡？
如何避免大一增重7千克？远离你的室友
你必须做出取舍的原因
意识到优先次序的那一刻
确定你的优先级
关系分解法
第八章 寻找导师
学习并不是线性的
为什么要关注教授？
主动出击：跟教授交朋友的五个技巧
创造仪式：充分利用教授的办公时间
拥抱脆弱：寻求教授的建议
认真倾听：执行与反馈
经常给予：成为教授的助手
优先级排序：如何选择正确的导师？
像挑选爱人一样挑选导师
♥ 特别分享
如何找到你生命中的贵人？（李奕）
第九章 约会和爱情
寻找满意的另一半
主动出击：《摇滚乐队》是如何打破
障碍的
拥抱脆弱：无期待的爱
认真倾听：小小的拥抱，大大的影响
创造仪式：为培养亲密关系做规划
经常给予：我们为何内心都喜欢惊喜？
约会是……而不是……
第十章 过去的人际关系
保持和老朋友的情谊
主动出击：主动联系
创造仪式：和家人定期联系
拥抱脆弱：坦诚分享大学生活
认真倾听：交换生效应
经常给予：表达感谢和送生日祝福
让回家变成一场探险之旅的五个方法
♥ 特别分享
我如何和朋友们保持联系？（李奕）
♥ 特别分享
长信出奇迹：谈和父母的关系（李奕）
结章 卡米尔的逆袭人生
星座会影响大学录取率？
人生没有太晚的开始
后记 一个坚守五年的承诺
译后记 种下一颗好种子，用真诚和主动让它发芽
致谢1
致谢2
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