《宝宝辅食黄金计划：视频版》刘长伟 | PDF下载|ePub下载

辅食添加前
辅食添加到底听谁的
辅食添加六大准则
中国 7～24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔
了解辅食添加基础知识，家长更从容
为什么辅食很重要
辅食添加不光看月龄，还要看信号
……
进食习惯与隔代喂养问题
辅食在哪儿喂有讲究
营造轻松愉快的用餐氛围
……
当辅食添加遇上过敏
易过敏的食物不是越晚添加越好
哪些症状提示宝宝可能对辅食过敏
……
调味品要慢慢加
辅食不加盐≠不摄入盐
小心不知不觉吃进去的盐
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辅食添加工具与技巧
制作辅食的必备工具
选购一套宝宝专属的用餐器具
……
市售辅食，看懂配料表很重要
挑选成品辅食重点看哪些包装信息
宝宝辅食中不能有哪些添加剂
辅食添加热点问题
加了辅食，宝宝就不吃奶了怎么办
宝宝不爱吃辅食，可以放任不管吗
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6～7个月（180～210天）宝宝最初的辅食
宝宝6～7个月重点补充营养素
食材和性状
辅食添加一天总安排
辅食添加月计划
需要注意的喂养细节
母乳充足应继续坚持哺乳
为什么宝宝爱吃母乳不愿意吃辅食，母乳喂养的宝宝是否更容易挑食
……
强化铁婴儿米糊
猪肉泥
山药泥
玉米米糊
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满7月龄（210天）宝宝发育粗略评估
7～8个月（210～240天）为自主进食做准备
宝宝7～8个月重点补充营养素
食材和性状
辅食添加一天总安排
辅食添加月计划
需要注意的喂养细节
宝宝长牙了，会缺钙吗
不要久吃流质辅食
……
菠菜鸡蛋羹
鲜虾丝瓜粥
山药小米时蔬粥
玉米浓汤
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满8月龄（240天）宝宝发育粗略评估
8～9个月（240～270天）提升食物的粗糙程度
宝宝8～9个月重点补充营养素
食材和性状
辅食添加一天总安排
辅食添加月计划
需要注意的喂养细节
每天都让宝宝吃些水果
宝宝不爱吃水果怎么办
……
牛肉小方
鲜虾小馄饨
苹果胡萝卜蒸糕
时蔬鱼肉粥
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满 9月龄（270天）宝宝发育粗略评估
9～10个月（270～300天）让宝宝自己抓东西吃
宝宝9～10个月重点补充营养素
食材和性状
辅食添加一天总安排
辅食添加月计划
需要注意的喂养细节
能不能先吃鱼泥，再吃肉泥
宝宝不爱吃水果，可以喝果汁代替吗
茄汁土豆球
香菇牛肉粥
山药蒸虾糕
香菇肉末烩饭
……
满10月龄（300天）宝宝发育粗略评估
10～11个月（300～330天）让宝宝使用勺子
宝宝10～11个月重点补充营养素
食材和性状
辅食添加一天总安排
辅食添加月计划
需要注意的喂养细节
继续母乳喂养，增强宝宝免疫力
注意宝宝的饮食安全
……
小米蒸肉丸
双色馒头
南瓜鸡肉粥
蛋黄牛肉粥
……
满11月龄（330天）宝宝发育粗略评估
11～12个月（330～360天）让宝宝自己吃饭
宝宝11～12个月重点补充营养素
食材和性状
辅食添加一天总安排
辅食添加月计划
需要注意的喂养细节
宝宝不肯吃辅食，母乳不够，该怎么办
宝宝什么时候可以吃盐
胡萝卜鸡肉肠
瘦肉打卤面
豆芽菜肉排
茄汁鳕鱼
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满12月龄（360天）宝宝发育粗略评估
1岁以后 向成人饮食过渡
营养主食
手撕鸡肉饭团
香煎番茄肉饼
咖喱鸡肉饭
葱油炒面
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健康菜品
虾滑蒸蛋
秋葵拌鸡肉
虾仁西蓝花
珍珠莲藕猪肉丸
……
美味汤羹
海带豆腐鲫鱼汤
土豆玉米浓汤
裙带菜虾仁豆腐汤
山药肉丸汤
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多变零食
蔓越莓酸奶蛋糕
鳕鱼奶酪松饼
水果米布丁
红薯软曲奇
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缺什么补什么 增强体质少生病
维生素D：促进钙吸收
口蘑肉片
三文鱼芋头三明治
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钙：助力宝宝生长
肉松香豆腐
虾仁蒸蛋
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铁：预防贫血
菠菜猪血汤
鸡汤小馄饨
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锌：吃出好胃口
冬瓜肝泥馄饨
南瓜牛肉条
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碘：促进大脑发育
菠菜银鱼面
凉拌海带干丝
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DHA：让宝宝更聪明
清烧鳕鱼
鳗鱼山药粥
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维生素A：维护视力，增强免疫力
猪肝红枣泥
白芝麻猪肝粉
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膳食纤维：防便秘
火龙果红薯泥
燕麦红薯蛋挞
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维生素C：提高抵抗力
番茄蛋饼
橙子奶冻
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抗氧化物：增强体质
蔓越莓米糕
苹果泥
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