《五色时间管理》晓一 | PDF下载|ePub下载

*前言：用五色时间管理法，做五彩人生的主人！
*本书使用说明
第一章———正确认识时间
一、记录时间，让时间可见
（一）为什么要记录时间？
（二）如何记录时间？
二、五色时间，让时间缤纷
（一）什么是五色时间？
（二）用五色时间统计法记录时间
三、计算时间，把时间当钱
（一）为什么要将时间当钱？
（二）如何计算时间价值？
四、五色时间管理法锦囊妙计
（一）时间管理要避开的5个误区
（二）成为一个自律者，只要做到这5点
（三）获得真正休息要避开这3个误区
（四）如何修炼自己的“超强大脑”？
五、本章小结
第二章———理性规划时间
一、目标管理，保证方向正确
（一）设定五色目标
（二）确认核心目标
（三）让目标可视化
二、分析时间，杜绝时间浪费
三、统筹安排，创造更多时间
（一）利用碎片时间
（二）GTD法
（三）增加“带宽”
四、五色时间管理法锦囊妙计
（一）在繁忙中保证运动的3个方法
（二）3个方法让你变成行动的巨人
（三）改进时间安排的12个方法
（四）高效记笔记的3种笔记法
（五）保证早睡早起的10条法则
五、本章小结
第三章———高效利用时间
一、加法原则：聚焦要事，增“加”效能
（一）SMART目标法
（二）四象限法则
（三）三只青蛙法则
（四）五色时间管理法实战
二、减法原则：充分授权，“减”少任务
（一）花钱买时间
（二）委派他人
（三）借助外力
（四）五色时间管理法实战
三、乘法原则：培养习惯，“乘”数效应
（一）好习惯与坏习惯
（二）养成五色微习惯
（三）用自律打败拖延
（四）五色时间管理法实战
四、除法原则：高度专注，排“除”干扰
（一）精力管理
（二）番茄工作法
（三）创造心流
（四）五色时间管理法实战
五、五色时间管理法锦囊妙计
（一）保证提升阅读量的6条建议
（二）时间管理的3大法宝，让你越来越成功
（三）做高效能人士的3个方法
（四）提升记忆力的5个方法
（五）如何避开“多线程工作”？
六、本章小结
*写在最后：要幸福，这样花时间
*延伸阅读
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