《超轻松快速瘦身术》王楠楠编著 | PDF下载|ePub下载
超轻松快速瘦身术 版权信息
- 出版社：机械工业出版社
- 出版时间：2011-08-01
- ISBN：9787111353614
- 条形码：9787111353614 ; 978-7-111-35361-4
超轻松快速瘦身术 本书特色
瘦身也可以如此健康、快乐、享受。体重超标知多少、哪种食物热量低、不同食物的反弹率、减肥误区看这里、高热量食物的安全吃法、沐浴的美体计划、为懒人设计的轻松减肥法。
超轻松快速瘦身术 内容简介
本书分为美体常识、饮食美体和运动美体三个部分。**部分给出了标准体重的计算方法以及减肥成功度的测试；第二部分提供了高危险美食的安全吃法及瘦身效果明显的蔬菜；第三部分用图示列举了简便易操作的美体操、淋巴按摩、瑜伽等美体运动方式。全书图文并茂，直观明了，简便实用，是女性塑造美丽形体的**手册。
超轻松快速瘦身术 目录
part1 让我们轻松了解美体的基础知识
肥胖对于人体的危害
关于肥胖的细节
减肥失败的原因
测试你的减肥成功度
测量自己的关键部位
体重和脂肪率
减肥后的疑问
药物减肥vs运动减肥
part2 饮食美体基础揭秘
了解自己的饮食习惯
肥胖和热能
正确的美体饮食观念
不同饮食美体的反弹率
sos，我们不知道的减肥误区
肥胖对于人体的危害
关于肥胖的细节
减肥失败的原因
测试你的减肥成功度
测量自己的关键部位
体重和脂肪率
减肥后的疑问
药物减肥vs运动减肥
part2 饮食美体基础揭秘
了解自己的饮食习惯
肥胖和热能
正确的美体饮食观念
不同饮食美体的反弹率
sos，我们不知道的减肥误区
超轻松快速瘦身术 作者简介
王楠楠，国家一级化妆师，国家二级营养师。引进并策划、撰写出版了多本时尚图书，如“28天瘦身燃脂计划》(已在中国台湾出版)、《28天美肌革命》、《我最喜欢的化妆书》、《完美裸妆》等，也在多本杂志参与撰写专栏。 30岁还长着一张娃娃脸。喜欢一切华丽闪亮的事物，极其擅长通过各种省力、省时的方法来保持自己的体形。
