《学会自我接纳:帮孩子超越自卑.走向自信》[美]艾琳・肯尼迪穆尔（Eileen | PDF下载|ePub下载

推荐序
**部分　概述 1
第1章
告诉孩子“你很棒”并不能真正帮他实现自我接纳 2
什么是自我接纳 3
自尊运动的兴起与衰落 3
为什么自我接纳如此重要 6
有些方法无法真正提高自我接纳水平 7
什么是真正的自我接纳 8
如何使用本书 10
第2章
孩子的自尊心随着年龄的增长而发展变化 12
“快看我”阶段（2～4岁） 13
起步阶段（5～7岁） 14
自我评判阶段（8～10岁） 16
“显得很好”阶段（11～13岁） 18
“努力做自己”阶段（14～16岁） 20
刚刚成年和成年以后的自我接纳 21
一般趋势和你家孩子的具体情况 22
总结 23
第二部分　联结 25
第3章
你为什么总是对我大吼大叫 26
为什么有的孩子更容易自卑 28
透过别人的眼睛看自己 29
区分羞耻感与愧疚感 31
提高自我接纳水平的方法 34
总结 49
第4章
你就是偏心 51
家庭结构和兄弟姐妹的亲密程度 53
兄弟姐妹之间的互动与自我接纳水平 55
提高自我接纳水平的一些方法 58
手足之间的嫉妒：谁*受宠 60
提高自我接纳水平的几个方法 64
兄弟姐妹之间的冲突 66
提高自我接纳水平的另外几个方法 70
总结 72
第5章
没有人喜欢我 74
友谊的重要性 75
社会地位和友谊的关系 78
提高自我接纳水平的方法 78
总结 92
第三部分　能力 95
第6章
这个我不会，我不玩了 96
坚毅品质与自我接纳的关系 97
培养成长型思维 101
提高自我接纳水平的方法 102
有效的方法加上刻苦努力就能成功 107
总结 115
第7章
我还是不够好 117
自我苛责的成因 118
抚平自责情绪 119
提高自我接纳水平的方法 120
总结 134
第四部分　选择 137
第8章
我到底该怎么办 138
反刍性沉思 140
提高自我接纳水平的方法 141
总结 155
第9章
我跟他们合不来 157
与众不同、格格不入 158
提高自我接纳水平的方法 160
总结 178
第五部分　大局 179
第10章
如何应对霸凌、戏弄和其他恶劣行为 180
孩子经常会有恶劣行为 180
区分霸凌和恶劣行为 181
如果你家孩子遭遇了霸凌和恶劣行为，你该怎么办 184
提高自我接纳水平的方法 187
总结 194
第11章
真正的自我接纳与心态平和 195
历史与现状 196
真正实现自我接纳的全面之法 197
自我安静与真正的自我接纳 198
超越自我关注，实现真正的自我接纳 202
参考文献 204