《如何成为一个学习忍着》(英)格雷厄姆・奥尔科特(Graham | PDF下载|ePub下载

目录 前言 {**部分　学习忍者的独门武器} 003第1章　学习忍者的九大特征 平衡 // 003 禅宗式的平静 // 010 冷酷 // 014 擅长利用工具和资源 // 019 遁行和伪装的艺术 // 022 正念 // 026 时刻保持良好状态 // 029 专注 // 032 超人只是达到自己*好状态的普通人 // 036 039第2章　学习忍者的行为习惯 行动体系、第二大脑和高效可行的日常惯例 为什么要变得有组织性 // 039 集中注意力 // 040 学习忍者的第二大脑 // 046 日常惯例 // 061 每周惯例 // 065 学期惯例 // 078 081第3章　学习忍者的精力管理 如何管理自我，做出更好的决定，充满活力，脑力全开 为什么你肯定是错的 // 082 为什么在大多数时间里我们都是错的 // 082 懒散、无精打采的你VS.聪明、充满动力的你 // 084 认知偏差 // 094 十个提高学习和平衡的智囊秘诀 // 097 {第二部分　学习忍者的方法论} 110第4章　你是哪种学习者 根据学习目的，切换不同的学习方法 学习：想做就做 // 111 听觉、视觉，还是动觉？ // 115 119第5章　常规性学习 日积月累的魔法 从床上爬起来 // 120 强迫自己起床 // 122 沉浸在愧疚中 // 124 集中注意力 // 126 讲座与课堂 // 132 阅读 // 135 将阅读当成一项技能 // 142 恰到好处 // 154 做笔记 // 155 噢，不！现在是团队学习时间！ // 162 陈述 // 166 170第6章　写作 写作的五个阶段和四个关键 “转卖：新婴儿鞋” // 170 以TWERP方式部署文章 // 171 写作的四个关键 // 177 让自己的评价凌驾于评论者之上 // 179 写作效率 // 183 写作大纲 // 190 192第7章　记忆技巧 如何像世界记忆冠军一样进行记忆 学习忍者式的记忆方式 // 194 视觉记忆法 // 201 听觉记忆法 // 209 动觉记忆法 // 213 使之更加容易 // 217 学习忍者式的准备：三原则 // 220 224第8章　关于考试 如何通过考试，为什么应该忽略蜥蜴脑 蜥蜴脑 // 225 考试前：学习忍者式的准备 // 231 实际材料：考试中 // 234 考后 // 238 {第三部分　学习忍者的行动力和好奇心} 242第9章　拖延症 正确认识自己的拖延症，一如既往地保持前进的动力 拖延症的科学 // 242 20种反拖延技巧 // 245 五个保持动力和学习忍者式专注力的策略 // 262 269第10章　好奇心与童心 绝不要害怕回答问题，同时试着问一些优质的问题 致谢 // 273 参考文献与延伸阅读 // 275