《吃出免疫力》石黑成治 | PDF下载|ePub下载
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类别: 生活
作者:
石黑成治
出版社: 天津科学技术出版社
出品方: 快读慢活
原作名: 食べても太らず、免疫力がつく食事法
译者: 安忆
出版年: 2024-5
页数: 232
定价: 58.00
装帧: 平装
ISBN: 9787574221451
出版社: 天津科学技术出版社
出品方: 快读慢活
原作名: 食べても太らず、免疫力がつく食事法
译者: 安忆
出版年: 2024-5
页数: 232
定价: 58.00
装帧: 平装
ISBN: 9787574221451
内容简介 · · · · · ·
★你的身体是你吃出来的!一本书教你吃对食物、调整肠道,让身体脱胎换骨!
★消化科医生、健康管理师亲身实践,日本年度话题好书,改变500,000人的饮食习惯。
★养成间歇性断食的习惯,只需28天!逐步养成健康的饮食习惯,轻松瘦身不反弹!
★精选6种提高免疫力的食材,改善肠道环境、平衡肠道菌群,激活人体免疫防线。
★更有控糖、微量元素摄入、运动及睡眠等提升免疫力小技巧,帮你摆脱糖类依赖、减少内脏脂肪、远离慢性炎症、科学抗老!
作者简介 · · · · · ·
[日]石黑成治
消化外科医师
健康管理师
1973 年出生于日本名古屋市,1997 年毕业于名古屋大学医学系。曾在日本国立癌症研究中心中央医院进修,学习大肠癌外科治疗。先后任职于名古屋大学医学系附属医院、爱知县癌症中心中央医院、爱知医科大学医院等医疗机构。2018 年开始以健康管理师的身份推广预防医学。
为了向大众普及改善肠道环境和不依赖药物的保健法,通过各种媒体和社交平台分享简单易懂的知识和方法。
著有《少食生活》《好习惯胜过好医生》等。
目录 · · · · · ·
目录
第1章正确饮食,才能健康瘦,不反弹
第2章你的身体由你吃下的食物构成
第3章现代人瘦不下来的根源在于激素异常
第4章提升免疫力的生活习惯,让身体焕然一新
第5章养成肠道好习惯,活得美丽又健康
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第1章正确饮食,才能健康瘦,不反弹
第2章你的身体由你吃下的食物构成
第3章现代人瘦不下来的根源在于激素异常
第4章提升免疫力的生活习惯,让身体焕然一新
第5章养成肠道好习惯,活得美丽又健康
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