《像冠军一样学习:心理学中的高效学习法》[美]里根・A .R.古隆（Regan | PDF下载|ePub下载

像冠军一样学习:心理学中的高效学习法 本书特色

学霸的修炼手册
10大学习技巧，轻松成为学霸
心理学家揭示的科学、可靠、可信、实用的学习方法
在这本书中，两位作者根据自己多年关于学习策略和方法的心理学研究，揭开了学习方法背后的认知科学的面纱，提出了像冠军一样学习所涉及的主要认知策略和十大有效学习技巧。这些策略和技巧实用性强，通俗易懂，便于操作且行之有效，有助于学生掌握各级学校教育中的各类学科知识。这本书堪为高中生和大学生群体的之书。
全书分三大部分，共九章。**部分指出了学生（和教师）关于学习的主要误区，介绍了元认知和影响学习的因素，探讨了学生使用的学习策略及其与课程成绩之间的关系；强调了制订计划的重要性，以及何时学习、学习什么、如何学习的科学论点；介绍了记笔记的*佳方法、记笔记的不同目的，以及如何（何时）处理笔记。第二部分系统地介绍了间隔练习、检索练习、交错练习、自我解释、解题范例、高亮标注、重读、总结、意象、关键词记忆法十大有效学习技巧，并为每一种技巧提供了科学研究的支持证据，继而就如何使用这些技巧提供了操作性极强的建议。第三部分重点讨论了如何让自己保持*佳状态，提出了四种主要的身体健康行为―吃、喝、体育活动和睡眠，以及一种主要的心理健康行为―正念。
这本《像冠军一样学习》*突出的一个特点是两位作者均为全球著名心理学家，有着丰富的教学经验和丰硕的研究成果。在书中分享的学习技巧，全部基于他们的研究成果，同时又有来自课堂教学和实验室研究的佐证和支持。他们所提供的大量来自实验室和课堂所发现的学习秘密，科学、可靠、可信、实用，是提升学习能力的利器。